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產(chǎn)后可以喝烏雞湯嗎

女，24歲

病情描述:

生完孩子之后聞到魚湯味就想吐，老公就準(zhǔn)備給我買一只烏雞燉湯，那產(chǎn)后可以喝烏雞湯嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李艷芳主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

產(chǎn)后可以適量喝烏雞湯，烏雞湯富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵元素及多種維生素，有助于促進(jìn)傷口愈合和乳汁分泌，但需注意避免過量導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)。
1、營養(yǎng)補(bǔ)充
烏雞湯含優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵，能幫助產(chǎn)婦恢復(fù)氣血，改善產(chǎn)后貧血癥狀。建議搭配紅棗、枸杞等食材增強(qiáng)補(bǔ)益效果。
2、泌乳促進(jìn)
湯中脂肪和氨基酸可刺激乳汁分泌，適合哺乳期女性。飲用時(shí)撇去浮油，避免攝入過多飽和脂肪。
3、消化注意
產(chǎn)后胃腸功能較弱，建議去雞皮燉煮，延長煲湯時(shí)間至2小時(shí)以上，使肉質(zhì)更易消化吸收。
4、禁忌情況
合并高尿酸血癥或痛風(fēng)產(chǎn)婦應(yīng)限制飲用，高血壓患者需控制鹽分添加，過敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎嘗試。
產(chǎn)后飲食需循序漸進(jìn)，初期以清淡流質(zhì)為主，2周后可逐步增加滋補(bǔ)湯品，同時(shí)保持蔬菜水果攝入均衡營養(yǎng)。

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