權(quán)威問(wèn)答
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虛寒體質(zhì)可通過(guò)畏寒肢冷、喜暖怕冷、大便稀溏、舌淡苔白等典型癥狀判斷，常與陽(yáng)氣不足、氣血運(yùn)行不暢有關(guān)。
虛寒體質(zhì)者常年手足不溫，冬季癥狀加重，可適當(dāng)增加生姜、肉桂等溫性食物攝入，避免生冷飲食。
對(duì)寒冷環(huán)境敏感，易出現(xiàn)關(guān)節(jié)冷痛，建議通過(guò)艾灸關(guān)元穴、足三里等穴位溫補(bǔ)陽(yáng)氣。
脾陽(yáng)虛導(dǎo)致消化功能減弱，可選用附子理中丸、四神丸等中成藥調(diào)理，配合山藥、蓮子等健脾食材。
舌體胖大伴有齒痕是典型體征，可能與腎陽(yáng)虛有關(guān)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用金匱腎氣丸、右歸丸等藥物。
日常注意腹部保暖，適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期癥狀未改善建議至中醫(yī)科辨證調(diào)理。
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