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懷孕第九個(gè)月需要注意定期產(chǎn)檢、監(jiān)測(cè)胎動(dòng)、準(zhǔn)備待產(chǎn)包、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。該階段胎兒發(fā)育接近成熟，需特別關(guān)注臨產(chǎn)征兆與身體變化。

1、定期產(chǎn)檢

每周需進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)和超聲檢查，評(píng)估胎兒宮內(nèi)狀況及胎盤功能，發(fā)現(xiàn)異常需及時(shí)就醫(yī)處理。

2、監(jiān)測(cè)胎動(dòng)

每日固定時(shí)間記錄胎動(dòng)次數(shù)，若12小時(shí)內(nèi)少于10次或胎動(dòng)模式突然改變，應(yīng)立即就診排除胎兒窘迫。

3、準(zhǔn)備待產(chǎn)包

提前整理產(chǎn)婦證件、護(hù)理用品及新生兒衣物，建議包含產(chǎn)褥墊、哺乳文胸等必需品，避免臨時(shí)慌亂。

4、調(diào)整飲食

采用少量多餐方式，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入，控制鹽分預(yù)防水腫，避免生冷刺激食物誘發(fā)宮縮。

保持適度散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)拉瑪澤呼吸法，出現(xiàn)規(guī)律宮縮、破水或見紅等臨產(chǎn)信號(hào)須立即住院。