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如何養(yǎng)胃護(hù)胃食療方法
病情描述:
我的胃一直不是很好,常能不能通過食療解決。該怎么制定食療方案？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳勇 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    養(yǎng)胃護(hù)胃的食療方法主要有選擇易消化食物、規(guī)律進(jìn)食、避免刺激性食物、適量補(bǔ)充益生菌。

    1、易消化食物

    選擇粥類、面條、蒸蛋等軟爛食物，減少胃腸負(fù)擔(dān)。胃黏膜受損時可短期食用山藥、南瓜等富含黏蛋白的食物。

    2、規(guī)律進(jìn)食

    每日固定時間用餐，控制每餐七分飽。避免空腹時間過長或暴飲暴食，兩餐間隔建議4-6小時。

    3、忌口食物

    限制辛辣、油炸、過酸食物攝入?？Х取獠?、酒精等刺激性飲品可能加重胃酸分泌。

    4、益生菌補(bǔ)充

    適量食用無糖酸奶、發(fā)酵豆制品等含益生菌食物，有助于維持腸道菌群平衡。

    長期胃部不適需及時就醫(yī)排查病因，食療期間可配合腹部按摩與飯后散步促進(jìn)消化。

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便秘了怎么辦
便秘，主要指的是大便干燥，排便比較困難的情況，正常人的大便次數(shù)應(yīng)該是每天一次左右，如果三天之內(nèi)都沒有排便的話，那么腸道對于糞便中水分的過度吸收，就會導(dǎo)致大便干燥，結(jié)塊，容易出現(xiàn)排便困難，排便費(fèi)力等情況。因此，在平時要多喝水來軟化大便，多吃一些富含膳食纖維的食物，同時要堅持每天鍛煉，不要輕易相信快速治療便秘的保健品。
便秘怎么治
便秘的人可以合理用藥治療，比如用番瀉葉等中藥泡水代茶飲，用大黃、桃仁等中藥煎湯服用，也可以應(yīng)用瀉藥來緩解病情；其次可以通過飲食緩解，比如常吃西梅汁、魔芋蜂蜜、香蕉、梨等；堅持運(yùn)動也能緩解便秘癥狀。
中醫(yī)怎么治便秘
雖然中醫(yī)見效比較緩慢，但是相對來說中醫(yī)的治療辦法不會給大家的身體帶來毒副作用。所以現(xiàn)如今有很多人采取中醫(yī)的辦法來治療自己的便秘癥狀，大家可以通過服用生甘草、胖大海、以及桑葚子等中草藥做成的方子來達(dá)到不錯的治療效果。
便秘怎么辦快速治療
便秘快速治療的方法是多吃雜糧蔬菜、多喝水、堅持運(yùn)動、早上定時排便、瀉藥少使用、吃新鮮的水果等，養(yǎng)成好的飲食和生活習(xí)慣是可以防治便秘的，因此對于便秘的人群，可以按照這些方法進(jìn)行處理。
頑固性便秘的原因
導(dǎo)致便秘發(fā)生主要的原因是沒有好的排便習(xí)慣，頑固性便秘的患者更需要形成定時排便的習(xí)慣，長時間沒有定時排便的習(xí)慣，慢慢便秘的情況會更為嚴(yán)重。再就是一些患者經(jīng)常吃一些瀉藥，這樣就會出現(xiàn)瀉藥性便秘，也是導(dǎo)致頑固性便秘發(fā)生的原因之一。還有一方面的原因是患者的壓力過大，心情不好，也會加重便秘的情況。