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治療頸椎病的小竅門
病情描述:
現(xiàn)在頸椎病發(fā)展的有點嚴重，按摩都不起作用了，有其他什么有用的小竅門嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

    頸椎病可通過熱敷按摩、頸部運動、姿勢調整、藥物治療等方式緩解。頸椎病通常由長期低頭、頸部勞損、椎間盤退變、骨質增生等原因引起。

    1、熱敷按摩

    熱敷可促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，配合輕柔按摩能減輕頸部疼痛，每日重復進行效果更佳。

    2、頸部運動

    頸部伸展運動如米字操、頸部旋轉等有助于增強肌肉力量，改善頸椎穩(wěn)定性，運動幅度應循序漸進。

    3、姿勢調整

    避免長時間低頭使用手機電腦，保持視線平視，使用符合人體工學的辦公桌椅可減少頸椎壓力。

    4、藥物治療

    頸椎病可能與神經(jīng)壓迫、炎癥反應等因素有關，通常表現(xiàn)為頸肩痛、手臂麻木等癥狀，可遵醫(yī)囑使用塞來昔布、甲鈷胺、鹽酸乙哌立松等藥物。

    睡眠時選擇合適高度的枕頭，避免頸部懸空，日常可適量游泳、放風箏等運動幫助頸椎恢復生理曲度。

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