權(quán)威問答
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高考期間食用豆制品可能引起脹氣，脹氣通常由豆類低聚糖、進(jìn)食過快、腸道菌群失衡、腸易激綜合征等因素引起。
豆制品含棉子糖等難消化低聚糖，腸道細(xì)菌發(fā)酵產(chǎn)氣。建議選擇豆腐等易消化品類，可配合服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調(diào)節(jié)菌群。
快速進(jìn)食會吞咽過多空氣，建議細(xì)嚼慢咽，餐后適量走動促進(jìn)排氣，必要時可用二甲硅油片緩解腹脹。
考前壓力可能影響腸道微生態(tài)，表現(xiàn)為腹脹伴排便異常?？裳a(bǔ)充枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒，配合腹部按摩緩解癥狀。
焦慮情緒可能誘發(fā)功能性胃腸病，出現(xiàn)腹脹腹痛。建議就醫(yī)排查，醫(yī)生可能開具匹維溴銨片等解痙藥物。
考前飲食宜選擇嫩豆腐等低產(chǎn)氣豆制品，搭配適量運動幫助胃腸蠕動，出現(xiàn)持續(xù)腹脹需及時就醫(yī)。
