權(quán)威問(wèn)答
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喝濃茶對(duì)健康的影響因人而異，過(guò)量飲用可能引起失眠、心悸、胃腸不適等問(wèn)題，適度飲用則可能有助于提神和抗氧化。
濃茶中咖啡因含量較高，過(guò)量攝入可能導(dǎo)致失眠、心悸、焦慮等癥狀。建議每日飲用量控制在3-4杯以內(nèi)，避免睡前飲用。
濃茶中的鞣酸會(huì)刺激胃黏膜，可能引發(fā)胃痛、反酸等不適。胃腸功能較弱者應(yīng)減少飲用，或選擇發(fā)酵程度較高的紅茶、熟普洱。
茶多酚可能干擾鐵、鈣等礦物質(zhì)吸收，貧血或骨質(zhì)疏松人群應(yīng)避免餐后立即飲茶，間隔1小時(shí)以上為宜。
濃茶可能導(dǎo)致血壓短暫升高，高血壓患者需謹(jǐn)慎?？蛇x用低咖啡因茶類(lèi)，如白茶、花草茶等替代。
健康成年人每日飲用淡茶不超過(guò)5克茶葉為宜，避免空腹飲用，孕婦、兒童及特殊疾病患者需遵醫(yī)囑調(diào)整飲茶習(xí)慣。
