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權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
經常吃柚子的好處是什么呢？
病情描述:
喜歡柚子，經常自己一個人吃一大半，吃柚子對身體有何好處??？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    經常吃柚子有助于補充維生素C、促進消化、調節(jié)血脂、增強免疫力。柚子富含多種營養(yǎng)成分，適量食用對健康有多方面益處。

    1. 補充維生素C

    柚子含有豐富的維生素C，有助于抗氧化、促進膠原蛋白合成，幫助維持皮膚健康和傷口愈合。每日適量食用可滿足部分維生素C需求。

    2. 促進消化

    柚子中的膳食纖維有助于促進胃腸蠕動，改善消化功能，預防便秘。飯后適量食用柚子可幫助消化。

    3. 調節(jié)血脂

    柚子含有柚皮苷等活性成分，有助于降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，對心血管健康有一定益處。

    4. 增強免疫力

    柚子中的多種維生素和礦物質有助于增強機體免疫力，提高抵抗力，減少感冒等常見疾病的發(fā)生概率。

    建議選擇新鮮成熟的柚子食用，避免過量攝入，特殊人群如胃腸敏感者應謹慎食用，食用后如出現不適應及時就醫(yī)。

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