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如何保證健康的飲食？

男，28歲

病情描述:

現(xiàn)有很多人慢慢開始注重飲食健康了，要如何保證健康的飲食呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院

健康的飲食習慣是以保證主食的攝入，有充足的蔬果，同時攝入適當?shù)娜忸?，因為很多營養(yǎng)和微量元素卻必須要由肉類來提供，不可能完全放棄肉食。

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