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糖吃多了會不會產(chǎn)生太多熱量？

男，33歲

病情描述:

我平時很喜歡吃甜食，在很多食物里都喜歡加糖，糖吃多了會不會產(chǎn)生太多熱量？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院

糖吃多了會產(chǎn)生熱量：健康專家的建議是，只要攝取的糖分的熱量不超過總熱量的10％即可，如果你每天攝取2000大卡熱量，有200大卡來自糖分即算比較理想。

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