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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
優(yōu)質(zhì)碳水化合物來源于哪些食物？
病情描述:
優(yōu)質(zhì)碳水化合物是維持人體健康的基礎(chǔ)，優(yōu)質(zhì)碳水化合物來源于哪些食物？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    日常的碳水化合物來源非常豐富，但健康并且低脂的才為優(yōu)質(zhì)碳水化合物。除了我們所熟悉的谷類、面食外，馬鈴薯是極佳的碳水化合物來源，一個(gè)中等大小的帶皮馬鈴薯(148克)的碳水化合物總量為26克，并且不含脂肪和膽固醇。
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