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博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
補(bǔ)鐵該吃什么食物
病情描述:
我有缺鐵性貧血的癥狀，需要大量補(bǔ)鐵，吃什么食物好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    鐵元素對(duì)人體健康至關(guān)重要，每日男性須攝取8.7毫克、女性14.8毫克的鐵才足夠。紅肉、雞蛋、堅(jiān)果、深綠色蔬菜都是富含鐵質(zhì)的食物，并記得多補(bǔ)充維生素C以促進(jìn)鐵的吸收利用。
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