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權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
如何吃身體更健康？
病情描述:
我人到中年，很擔心身體不健康，所以我打算從飲食上來調理，那怎樣吃才能更健康？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊松 主任醫(yī)師 湖北省中山醫(yī)院
    想要吃得健康，必須要遵守飲食規(guī)律。但對油脂、零食、肉蛋類食物不加控制，使每日總熱量遠遠超標，且脂肪攝入過多，如此易并發(fā)高脂血癥和心血管疾病，使飲食控制失敗。其實，糖尿病飲食主要控制總熱量與脂肪。而主食中含較多的復合碳水化合物，升血糖的速度相對較慢，應該保證吃夠量。
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