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權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
哪些食物富含松果體素？
病情描述:
年紀大了，睡眠越來越不好，半夜經(jīng)常會突然醒來，同事建議我多吃富含松果體素的食物，那吃什么好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    松果體素經(jīng)常補充，可以改善睡眠。進入中年以后，人體內(nèi)的松果體素會逐漸減少，40歲時為青年時的四分之一;50歲時為六分之一;60歲時會降到十分之一。因此，中老年人可以通過補充富含松果體素的食物來促進睡眠。這類食物包括燕麥、甜玉米、番茄、香蕉。
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