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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
準(zhǔn)媽媽怎樣吃中餐能補(bǔ)鈣呢
病情描述:
我覺(jué)得準(zhǔn)媽媽一定要注意補(bǔ)鈣，準(zhǔn)媽媽怎樣吃中餐能補(bǔ)鈣呢？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    準(zhǔn)媽媽吃木樨肉、蝦皮湯當(dāng)中餐能補(bǔ)鈣，木樨肉原料：瘦肉絲100克，雞蛋1個(gè)，干黑木耳、黃花菜各30克。蝦皮湯原料：干蝦皮、紫菜、冬瓜、番茄等適量。蝦皮、紫菜富含鈣質(zhì)，經(jīng)常食用，對(duì)于預(yù)防缺鈣很有幫助。但做這些菜肴時(shí)，注意盡量少放油，如做木樨肉需要炒3次，可以待肉絲出鍋時(shí)，將鍋中剩下的一點(diǎn)油燒熱，再炒木耳等。
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