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權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
早餐只吃稀飯可以嗎？
病情描述:
上班時間很早，經(jīng)常沒時間只喝一碗稀飯，請問早餐只吃稀飯可以嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
    早上只吃稀飯、饅頭、面包肯定是不行的，一定要加入優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。因為早餐常常受到時間限制，最常見的蛋白質(zhì)選擇就是奶制品和雞蛋。其實，如果頭一天晚上把富含蛋白質(zhì)的菜（比如豆腐、蝦、魚、肉類）提前預留出來，早上用微波爐熱一下也是很好的蛋白質(zhì)選擇啦。
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