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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
晚上喝酸奶好不好
病情描述:
女兒每晚臨睡前都要喝一支酸奶，請(qǐng)問晚上喝酸奶好不好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    晚上喝酸奶很好。要想發(fā)揮酸奶補(bǔ)鈣的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。原因：
    1、晚間12點(diǎn)至凌晨是人體內(nèi)鈣含量最低的時(shí)候，有利于食物中鈣的吸收。
    2、晚間12點(diǎn)至凌晨這一時(shí)間段中，人體內(nèi)影響鈣吸收的因素較少。
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