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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
教師該堅持什么生活習(xí)慣？
病情描述:
我是一個小學(xué)教師，總覺得每天都不是最好的狀態(tài)，那么我該堅持什么樣的生活習(xí)慣呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    其實(shí)我們都知道，教師是一個高壓的職業(yè)，那么你需要天天運(yùn)動，保持健康體重。食不過量，控制總能量攝入，保持能量平衡。堅持日常身體活動，每周至少進(jìn)行5天中等強(qiáng)度身體活動，累計150分鐘以上；主動身體活動最好每天6000步。減少久坐時間，每小時起來動一動。
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