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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
動物和植物食品鐵哪種吸收好？
病情描述:
網(wǎng)上說植物也可以達到補血的效果，動物和植物食品鐵哪種吸收好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    一般來說動物性食品鐵吸收率較高，大約20％左右，植物性食物吸收率低，約在10％以下。雞蛋中的鐵吸收率低，所以不能滿足于吃雞蛋。大豆中的鐵吸收率高，可適量食用。
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