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讓眼睛明亮的食物有哪些
病情描述:
我每天上班都要對著電腦工作，最近感覺視力下降的很多，眼前總是很模糊的，眼睛不亮，那讓眼睛明亮的食物有哪些呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡新苗 副主任醫(yī)師 信陽市中心醫(yī)院
    讓眼睛明亮的食物有動(dòng)物內(nèi)臟、豆類、奶類等食物，另外還可以多吃維生素a含量高的食物，如胡蘿卜、菠菜、紅心白薯等，能夠改善視力疲勞等癥狀。視力下降通常是由于用眼過度引起的，同時(shí)和精神緊張、營養(yǎng)不良等因素也有關(guān)系，在生活中要注意調(diào)整。
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    維生素A和葉黃素這些營養(yǎng)素都對眼睛明亮有益處。以下幾種食物有這個(gè)功效：西蘭花、羽衣甘藍(lán)、菠菜等深綠色葉菜以及金盞花萬壽菊等花卉中含量最高，南瓜、桃子、辣椒、芒果、柑橘中則含有豐富的葉黃素酯。
  • 欒樹林 副主任醫(yī)師 朝陽縣人民醫(yī)院
    讓眼睛明亮的食物有動(dòng)物內(nèi)臟或者肉類，也可以適當(dāng)吃豆類和蛋類食品，奶類和魚蝦類也能夠起到功效，這些食物中含有蛋白質(zhì)和維生素 A維生素A攝入能夠改善視力，可以預(yù)防眼睛出現(xiàn)干眼癥或者白內(nèi)障，還能夠起到延緩眼部皮膚衰老的作用。
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