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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
牛奶和酸奶哪個營養(yǎng)更高呢？
病情描述:
想喝一些奶為身體補充營養(yǎng)，但是面對牛奶和酸奶，我都不知道應該怎么選擇，這兩種奶哪個營養(yǎng)更高一些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
    牛奶和酸奶的營養(yǎng)價值差不多。很多人都認為牛奶經過發(fā)酵變成酸奶后會更有營養(yǎng)，事實上從營養(yǎng)價值來看，兩者差異不是很大。不過，酸奶與牛奶相比，酸奶更易于消化和吸收，使得它的營養(yǎng)素利用率有所提高。
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