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水果是飯前吃還是飯后吃？

女，22歲

病情描述:

總是鬧不清飯前吃水果還是飯后吃水果有營養(yǎng)？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院

如果你沒有腸胃疾病，也沒有血糖困擾，飯前、飯后、或者飯中一起吃，都沒問題。有2個建議供參考：考慮到大部分人都不怎么認真吃早餐，可以在早餐或上午加分水果，一個橘子或一個中等大小的蘋果，都很好；兩餐之間，有點（小餓）又沒到吃飯的時間，也可以吃點水果。

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