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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
便秘吃什么食物好？
病情描述:
我最近嚴重便秘，對于這種情況要吃什么食物才好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    可以選擇吃清淡易消化食物為主，也可以多吃新鮮水果和蔬菜，比如白菜、白蘿卜、蜂蜜、香蕉等這些食品吃了以后，都能夠促進腸胃蠕動，可以緩解便秘所出現(xiàn)的癥狀。出現(xiàn)便秘之后盡量減少吃刺激以及油膩性食品會加重腸胃負擔，使大便干燥和結(jié)塊變得更嚴重。
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    如果便秘比較嚴重，最好是食用高膳食纖維的食物；高膳食纖維食物包括全谷物和麩谷類食品，全麥面包，燕麥粥，糙米，水果，蔬菜，豆類，豌豆和小扁豆，堅果和種子。
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