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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
骨質(zhì)疏松吃蔬菜可以補(bǔ)鈣嗎？
病情描述:
我骨質(zhì)疏松兩年了，不喜歡喝牛奶，愛吃蔬菜，吃蔬菜補(bǔ)鈣嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院
    蔬菜也含有異常豐富的鈣質(zhì)。半杯份的青菜可以提供的鈣質(zhì)與一杯8盎司的牛奶相當(dāng)。一杯份的青蘿卜可提供200毫克的鈣。而菠菜和花椰菜雖然也含有一些鈣，可它們需要食用多份的量，才能攝取到與奶制品接近的鈣量。
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