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炒菜的時候什么食材搭配最好呢？
病情描述:
炒菜的時候什么食物和什么食物搭配在一起最健康呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
    首先炒菜的時候要選擇多種蔬菜。炒菜時植物的種系越遠越好，比如，葉菜與根莖類、茄果類、十字花科類蔬菜搭配，可使食物營養(yǎng)素互相補充，如果葉菜與葉菜搭配，比如白菜和油菜都是葉菜，它們搭配在一起，就不如白菜與茄果類的西紅柿、白菜與根莖類的土豆等搭配合理。
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