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預防骨質疏松需要補鈣嗎？
病情描述:
朋友現(xiàn)在一只腿好像被折斷了一樣，走不動，他這會不會是骨質疏松癥這個病怎樣可以預防
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院
    補鈣主要是為了預防缺鈣造成的骨質疏松，體內鈣的吸收也少不了維生素D的參與，除了加強補鈣意識，也不要忽略曬太陽。每天一定時間的光照，可激活體內維生素D，有利于身體對鈣的吸收。在身體許可的情況下，可適當進行戶外鍛煉，進行跑步、跳繩等有氧運動，通過肌肉舒縮刺激骨骼以增強骨骼質量和密度，從而降低骨質疏松的發(fā)生率。
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