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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
預(yù)防頸椎病如何糾正不良體位？
病情描述:
我脖頸經(jīng)常疼痛，大夫說(shuō)已經(jīng)有頸椎病的癥狀了，提醒我要注意平常的坐姿，那預(yù)防頸椎病如何糾正不良體位？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院
    建議長(zhǎng)期伏案或在電腦前工作的人，每工作一個(gè)小時(shí)活動(dòng)一下頸部，做做“米”字操。坐姿上盡可能保持自然的端坐位，保持正常生理曲線(xiàn)。此外，有條件的話(huà)，最好制作一個(gè)與桌面呈10°～30°斜面的工作板，這樣伏案工作時(shí)能減少頸椎前屈而造成的頸椎間隙內(nèi)壓力。
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