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如何選擇枕頭有利于頸椎?
病情描述:
我買了好幾個枕頭，高的低的都有，可是睡了后頸椎都不舒服，怎么選擇枕頭有利于頸椎呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院
    頸椎病保健中枕頭的選擇則是重中之重。一般情況下，枕頭的合適高度一般為10—15厘米。習慣仰睡的人，其枕頭高度應以壓縮后與自己的拳頭高度(握拳虎口向上的高度)相同為宜；而習慣側睡的人，其枕頭高度則應以壓縮后與自己一側的肩寬一致為宜。
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