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博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
工作時(shí)頸部不舒服該怎么辦？
病情描述:
有時(shí)候上班坐久了就感覺(jué)頸部不舒服，這時(shí)候該怎么辦？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院
    進(jìn)行功能練習(xí)：工作中頸部有不適感時(shí)，可雙手置于枕后部行自我徒手牽引。雙手十指交叉合攏，將其舉過(guò)頭頂置于枕頸部，然后將頭后仰，雙手逐漸用力向頭頂方向持續(xù)牽引5-10秒，如此連續(xù)3-4次即可。
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