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哪些是無氧運動
病情描述:
我工作很忙，平時也不參加體育鍛煉，最近聽說不參加體育活動也可以做無氧運動，具體指什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    一般來說，凡是運動時間較短（受肌肉力量或氧氣供應(yīng)所限）、氧氣消耗量增加不明顯的運動就是無氧運動，如舉重、沖刺跑、拉力器械、登樓梯等。在日常生活中，我們每天都離不開爬樓梯這樣的無氧運動，對身體也是有好處的。
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