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紅黃心和白心紅薯哪個營養(yǎng)價值高
病情描述:
我每次買紅薯都不知道究竟是買紅黃心的，還是該買白心的。那這兩種哪一種營養(yǎng)價值高一些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    其實紅薯的營養(yǎng)價值都很高，只不過它們的功效不同。紅黃心紅薯中的胡蘿卜素含量要高一些，對保護視力更有益處；白心紅薯的粗纖維含量高，含糖量比紅黃心高出4％~5％，口感更甘甜；紫心紅薯硒和花青素含量較高，是名副其實的抗氧化高手。
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