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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
有氧運動每周幾次？
病情描述:
我現(xiàn)在每天都做有氧運動，朋友我太頻繁了，有氧運動每周幾次？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    假如每周能堅持4次，每次30—40分鐘的低強度有氧運動，能提高腦部與記憶力、注重力功能，每天做有氧運動的頻率是可以的。
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