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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
運(yùn)動(dòng)可以舒緩壓力嗎？
病情描述:
平時(shí)工作壓力很大，下班后可以適量運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解壓力嗎？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    運(yùn)動(dòng)讓你的血管更有彈性；運(yùn)動(dòng)增加骨骼密度，防治骨質(zhì)疏松；緊張壓力是人體衰老的一個(gè)重要原因，而運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生內(nèi)啡肽緩解緊張，讓人快樂(lè)；任何鍛煉都能增強(qiáng)肌肉力量
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