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孕婦吃什么來補鈣好呢
病情描述:
我姐姐兩個月前就懷孕了，孕婦吃什么來補鈣好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊松 主任醫(yī)師 湖北省中山醫(yī)院
    孕中期和孕晚期時，每天應攝入大豆（包括堅果）50克或60克或與之相當?shù)拇蠖怪破罚@是中國營養(yǎng)學會孕期膳食指南給出的建議。各種大豆制品的含鈣量相差較大。含鈣量最少的是豆?jié){，為10毫克/100克，僅相當于牛奶的十分之一。含鈣量較多的是素雞，為319毫克/100克。
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