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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
中午吃素食好還是葷食好？
病情描述:
現(xiàn)在大家都提倡素食，連中午都吃的素食，這樣對身體好嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    很多年輕人為了保持苗條的身材而選擇素食，還有些工作狂為了提高工作效率而堅(jiān)持中午素食，以為吃了葷菜會(huì)導(dǎo)致思維不清。殊不知，午餐時(shí)補(bǔ)充必要的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪是提高工作效率，保持機(jī)體活力的不二法則。我們所說的葷菜是指豬肉、雞肉、牛肉、魚肉等肉類食物，它們含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、各種脂溶性維生素和鈣、鐵等礦物質(zhì)，具有提高大腦思維能力、記憶力和理解力的作用。
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