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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
假期綜合癥怎么解決？
病情描述:
清明小長假剛剛結(jié)束，因?yàn)橥娴奶肆?，所以上班了也沒有精神，有什么辦法可以改善這種狀態(tài)呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    進(jìn)行適當(dāng)?shù)?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)可以解決假期綜合癥，比如用按摩、散步對(duì)付睡眠紊亂和疲勞，長假玩樂過度，甚至通宵喝酒打牌等，打亂了人體正常的生物鐘，造成植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，結(jié)果造成“睡眠紊亂”，可以通過運(yùn)動(dòng)緩解，如輕快的步行、慢跑、打球等等，讓身心“動(dòng)”起來。
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