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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
每天我們成人應(yīng)該喝多少水量？
病情描述:
我們成人每天要喝多少水合適呢，要喝些什么飲料對我們好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    成人每天需要8杯水，早晨起床以后1杯，上午2杯，中午1杯，下午2杯，晚上2杯。多喝綠茶，清新幽雅，淡泊寧靜，舒緩緊張情緒，能喝出創(chuàng)意和智慧。盡量控制咖啡、可樂及碳酸飲料的攝入量。早晚1杯牛奶，補(bǔ)充鈣質(zhì)，促進(jìn)睡眠。每天1杯果汁，補(bǔ)充維生素。
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