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權(quán)威問(wèn)答

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有效健康減肥的方法有哪些？
病情描述:
我比較胖，準(zhǔn)備減減肥，那有效健康減肥的方法有哪些呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    多做有氧運(yùn)動(dòng)，多喝水，多吃含纖維素的食品，平時(shí)注意自己的坐姿與站姿。多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，少吃零食，多做一些可以緩解壓力的事。
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