權(quán)威問(wèn)答
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散步可以緩解輕度消化不良。消化不良的干預(yù)方法主要有調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療、病因治療。
減少高脂、辛辣食物攝入，選擇易消化的粥類、蒸煮食物，每餐控制在七分飽，避免加重胃腸負(fù)擔(dān)。
餐后30分鐘進(jìn)行15-20分鐘散步，通過(guò)重力作用和胃腸蠕動(dòng)促進(jìn)排空，避免立即臥床或劇烈運(yùn)動(dòng)。
遵醫(yī)囑使用多潘立酮、莫沙必利等促胃腸動(dòng)力藥，或鋁碳酸鎂、復(fù)方消化酶等助消化藥物。
慢性胃炎、胃潰瘍等疾病導(dǎo)致的消化不良需針對(duì)原發(fā)病治療，可能與幽門螺桿菌感染、胃酸分泌異常有關(guān)。
建議保持規(guī)律作息，避免精神緊張，持續(xù)消化不良或伴隨體重下降、黑便等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)消化科就診。
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