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牛奶不宜放入冰箱冷凍室嗎？

女，23歲

病情描述:

我習慣把牛奶放進冷凍室里面，被我媽媽看見了以后，就不讓我這樣做了，牛奶不宜放入冰箱冷凍室嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

牛奶一般不宜放入冰箱冷凍室保存，冷凍可能導致蛋白質變性、脂肪分層及口感下降。但短期冷凍不會影響安全性，解凍后需盡快飲用。
牛奶的主要成分是水、蛋白質、脂肪和乳糖，冷凍時水結晶會破壞蛋白質結構，導致解凍后出現(xiàn)絮狀沉淀或質地粗糙。脂肪球在低溫下易聚集分層，使牛奶口感變差。乳糖也可能因冷凍析出，影響甜度。冷凍保存的牛奶解凍后可能出現(xiàn)顏色輕微發(fā)黃，這是脂肪氧化的表現(xiàn)，雖不影響飲用安全，但營養(yǎng)價值會部分損失。若需冷凍，建議將牛奶倒入密封容器，預留膨脹空間，避免包裝破裂。解凍時應放置冷藏室緩慢融化，避免反復凍融。
日常保存牛奶建議冷藏即可，未開封的巴氏殺菌奶在2-6℃可保存5-7天，超高溫滅菌奶未開封可常溫存放6-12個月。開封后無論哪種牛奶均需冷藏并在3天內飲用完畢。若發(fā)現(xiàn)牛奶有酸敗味、結塊或顏色異常則應丟棄。乳糖不耐受人群可選擇舒化奶，對冷藏溫度敏感者可選用盒裝常溫奶。

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