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若出現(xiàn)夏季乏力、食欲減退等情況，可以適量吃西洋參、綠豆、蓮子、銀耳等食物，也可以遵醫(yī)囑吃生脈飲、藿香正氣口服液、復(fù)合維生素B片、葡萄糖酸鋅口服液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 西洋參

西洋參性涼味甘，具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱生津的功效，適合夏季氣陰兩虛者食用。

2. 綠豆

綠豆富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，具有清熱解毒、消暑利水的功效，可煮湯或熬粥食用。

3. 蓮子

蓮子含有豐富的淀粉和礦物質(zhì)，具有養(yǎng)心安神、健脾止瀉的作用，適合夏季心脾兩虛者。

4. 銀耳

銀耳富含膠質(zhì)和膳食纖維，具有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津的功效，可制作甜品食用。

二、藥物

1. 生脈飲

生脈飲由人參、麥冬等組成，具有益氣復(fù)脈、養(yǎng)陰生津的功效，適用于氣陰兩虛證。

2. 藿香正氣口服液

藿香正氣口服液含廣藿香、紫蘇等成分，具有解表化濕、理氣和中的功效，適用于暑濕感冒。

3. 復(fù)合維生素B片

復(fù)合維生素B片含多種B族維生素，可幫助維持正常代謝功能，改善夏季食欲不振。

4. 葡萄糖酸鋅口服液

葡萄糖酸鋅口服液可補(bǔ)充鋅元素，有助于改善夏季出汗過(guò)多導(dǎo)致的微量元素流失。

夏季進(jìn)補(bǔ)需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇，避免盲目進(jìn)補(bǔ)，出現(xiàn)不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)師。