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吃紅豆有助于補充優(yōu)質(zhì)蛋白、促進胃腸蠕動、改善貧血、調(diào)節(jié)血糖，可以適量搭配糙米、紅棗、山藥、黑芝麻等食物，也可遵醫(yī)囑服用復(fù)方紅衣補血口服液、生血寧片、益氣維血膠囊、阿膠補血顆粒等藥物。

一、食物

1. 優(yōu)質(zhì)蛋白

紅豆富含植物性優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于維持肌肉和組織修復(fù)，適合素食者補充蛋白質(zhì)。

2. 膳食纖維

紅豆含有豐富膳食纖維，能促進胃腸蠕動，預(yù)防便秘并幫助控制體重。

3. 補鐵

紅豆含鐵量較高，與維生素C食物同食可提升鐵吸收率，有助于改善缺鐵性貧血。

4. 低升糖

紅豆升糖指數(shù)較低，所含抗性淀粉能延緩糖分吸收，適合糖尿病患者適量食用。

二、藥物

1. 補血制劑

復(fù)方紅衣補血口服液含紅豆提取物，適用于營養(yǎng)性貧血的輔助治療。

2. 鐵劑

生血寧片結(jié)合紅豆食療可協(xié)同改善缺鐵性貧血癥狀。

3. 氣血雙補

益氣維血膠囊配合紅豆食療有助于氣血不足引起的乏力癥狀。

4. 傳統(tǒng)補品

阿膠補血顆粒與紅豆同屬藥食同源，需中醫(yī)辨證使用。

紅豆需浸泡后充分煮熟食用，消化不良者應(yīng)控制攝入量，出現(xiàn)過敏癥狀應(yīng)立即停食并就醫(yī)。