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吃含煙堿酸食物可改善手腳冰嗎？
病情描述:
我老公一到冬天手腳都是冰的，吃含煙堿酸食物可改善手腳冰嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院

    適量攝入含煙酸食物可能有助于改善手腳冰涼，煙酸主要通過擴張外周血管、促進血液循環(huán)發(fā)揮作用。改善手腳冰涼的方法主要有飲食調(diào)整、保暖措施、適度運動、藥物治療。

    1、飲食調(diào)整

    煙酸含量較高的食物包括動物肝臟、糙米、花生、魚類，這些食物有助于促進末梢血液循環(huán)。同時需保證鐵、維生素B12等造血原料的攝入。

    2、保暖措施

    寒冷環(huán)境下需加強手腳局部保暖，可穿戴保暖手套襪子，避免長時間接觸冷水。冬季室內(nèi)保持適宜溫度有助于減少血管收縮。

    3、適度運動

    規(guī)律進行快走、瑜伽等有氧運動能增強心肺功能，改善全身血液循環(huán)。手足按摩也可刺激局部血管擴張。

    4、藥物治療

    嚴重血液循環(huán)障礙可遵醫(yī)囑使用煙酸片、血塞通片、銀杏葉提取物等改善微循環(huán)藥物，需排除貧血、甲狀腺功能減退等基礎疾病。

    長期手腳冰涼伴隨蒼白、麻木需排查雷諾綜合征等疾病，日?？娠嬘媒璧葴匦燥嬈?，避免吸煙飲酒等加重血管收縮的行為。

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