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保護(hù)眼睛需要補(bǔ)充葉黃素、維生素A、維生素C、歐米伽3脂肪酸等營養(yǎng)素，也可以遵醫(yī)囑吃維生素A軟膠囊、葉黃素酯片、藍(lán)莓提取物膠囊、魚油軟膠囊等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 葉黃素

葉黃素存在于深綠色蔬菜和蛋黃中，有助于過濾藍(lán)光，保護(hù)視網(wǎng)膜免受氧化損傷。

2. 維生素A

動物肝臟和胡蘿卜富含維生素A，對維持角膜健康和暗視力具有重要作用。

3. 維生素C

柑橘類水果和西藍(lán)花含有豐富維生素C，可延緩晶狀體老化，預(yù)防白內(nèi)障發(fā)生。

4. 歐米伽3脂肪酸

深海魚類和亞麻籽中的歐米伽3脂肪酸能改善干眼癥狀，維持視網(wǎng)膜正常功能。

二、藥物

1. 維生素A軟膠囊

用于治療夜盲癥和干眼癥，可促進(jìn)視紫紅質(zhì)合成，改善暗適應(yīng)能力。

2. 葉黃素酯片

作為視網(wǎng)膜保護(hù)劑，能增強(qiáng)黃斑區(qū)色素密度，減緩年齡相關(guān)性黃斑變性進(jìn)展。

3. 藍(lán)莓提取物膠囊

含花青素成分，可改善眼部微循環(huán)，緩解視疲勞和夜間視力模糊。

4. 魚油軟膠囊

提供DHA和EPA，有助于維持視網(wǎng)膜細(xì)胞膜穩(wěn)定性，減輕炎癥反應(yīng)。

日?？蛇m量食用菠菜、三文魚等護(hù)眼食物，避免長時間用眼，定期進(jìn)行視力檢查。