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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
秋天的時(shí)候適合喝什么粥？
病情描述:
我女朋友特別喜歡喝粥，現(xiàn)在秋天了，天氣比較燥，可以喝些什么粥呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    秋天適合喝銀耳蓮子粥、南瓜小米粥、山藥紅棗粥、百合薏米粥等溫潤滋補(bǔ)的粥品，有助于緩解秋燥，增強(qiáng)免疫力。

    1、銀耳蓮子粥

    銀耳富含膠質(zhì)和膳食纖維，蓮子具有養(yǎng)心安神的功效，兩者搭配可滋陰潤肺，適合秋季干燥氣候。

    2、南瓜小米粥

    南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素，小米易消化且營養(yǎng)豐富，此粥能健脾養(yǎng)胃，緩解秋乏。

    3、山藥紅棗粥

    山藥補(bǔ)脾益肺，紅棗補(bǔ)血養(yǎng)顏，這款粥品有助于改善秋季常見的脾胃虛弱癥狀。

    4、百合薏米粥

    百合潤肺止咳，薏米利水滲濕，適合秋季預(yù)防呼吸道疾病，同時(shí)幫助祛除體內(nèi)濕氣。

    秋季飲食宜清淡溫補(bǔ)，可根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇適合的粥品，注意避免過量食用以免影響消化功能。

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