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若出現(xiàn)腎虛精虧情況，可以適量吃黑豆、核桃、牡蠣、山藥等食物，也可以遵醫(yī)囑吃金匱腎氣丸、五子衍宗丸、左歸丸、右歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑豆

黑豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白和微量元素，有助于滋補(bǔ)腎陰，改善腎虛引起的腰膝酸軟。

2、核桃

核桃含不飽和脂肪酸和維生素E，可溫補(bǔ)腎陽，緩解腎精不足導(dǎo)致的健忘耳鳴。

3、牡蠣

牡蠣富含鋅元素，能益精固腎，對腎虛引起的遺精滑精有一定改善作用。

4、山藥

山藥具有補(bǔ)肺脾腎三臟的功效，可改善腎虛導(dǎo)致的尿頻遺尿癥狀。

二、藥物

1、金匱腎氣丸

適用于腎陽虛證，可溫補(bǔ)腎陽，改善腰膝冷痛、夜尿頻多等癥狀。

2、五子衍宗丸

用于腎精虧虛，能補(bǔ)腎益精，緩解遺精早泄、不育等問題。

3、左歸丸

主治腎陰不足，可滋陰補(bǔ)腎，改善潮熱盜汗、頭暈耳鳴等癥。

4、右歸丸

針對腎陽不足，能溫補(bǔ)腎陽，改善畏寒肢冷、陽痿滑精等癥狀。

日常可配合適度運(yùn)動(dòng)如八段錦，避免過度勞累，忌食生冷辛辣，規(guī)律作息有助于固護(hù)腎氣。