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權(quán)威問(wèn)答

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體虛乏力吃什么好？
病情描述:
長(zhǎng)期脾胃虛弱，最近全身沒(méi)什么力氣，胃口差，有什么食物比較好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    若出現(xiàn)體虛乏力情況，可以適量吃山藥、紅棗、牛肉、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃生脈飲、黃芪精口服液、十全大補(bǔ)丸、復(fù)方阿膠漿等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

    一、食物

    山藥富含淀粉酶和黏液蛋白，能補(bǔ)脾益肺；紅棗含鐵和環(huán)磷酸腺苷，可改善氣血不足；牛肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵，幫助恢復(fù)體力；黑芝麻含維生素E和亞油酸，有助于滋陰潤(rùn)燥。

    二、藥物

    生脈飲由人參、麥冬組成，適用于氣陰兩虛；黃芪精口服液含黃芪皂苷，能增強(qiáng)免疫力；十全大補(bǔ)丸調(diào)和氣血，改善倦怠乏力；復(fù)方阿膠漿補(bǔ)血養(yǎng)氣，緩解面色蒼白癥狀。

    體虛乏力者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累，可配合八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)，若癥狀持續(xù)需排查貧血、甲狀腺功能減退等潛在疾病。

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