權(quán)威問答
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絲瓜絡(luò)燉湯喝一般有助于催乳。絲瓜絡(luò)是絲瓜成熟果實中的維管束，傳統(tǒng)中醫(yī)認為其具有通經(jīng)活絡(luò)、促進乳汁分泌的作用。
絲瓜絡(luò)含有皂苷類、多糖類等成分，可能通過刺激乳腺細胞活性促進乳汁分泌。燉湯時絲瓜絡(luò)的有效成分可溶于水，更易被人體吸收。將干燥絲瓜絡(luò)洗凈后與豬蹄、鯽魚等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食材同燉，既能補充營養(yǎng)又可發(fā)揮通乳功效。哺乳期女性飲用時建議連湯帶料食用，每周食用2-3次為宜。部分人群飲用后可能出現(xiàn)胃腸不適，應(yīng)減少單次食用量。
體質(zhì)虛寒者長期大量飲用可能引發(fā)腹瀉，需配伍生姜、紅棗等溫性食材。對絲瓜過敏的哺乳期女性應(yīng)避免食用。若出現(xiàn)皮疹、嘔吐等過敏反應(yīng)需立即停用。乳腺管阻塞嚴重者單靠食療效果有限，需配合專業(yè)通乳手法。
哺乳期保持充足水分攝入和均衡飲食是促進乳汁分泌的基礎(chǔ)。除絲瓜絡(luò)外，還可適量食用黃花菜、無花果等具有通乳作用的食材。若持續(xù)存在乳汁分泌不足問題，建議及時就醫(yī)排查乳腺疾病或內(nèi)分泌異常。哺乳期間用藥需謹慎，避免自行服用含雌激素或抑制泌乳成分的藥物。
