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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
早上怎么吃燕麥比較好？
病情描述:
我一直在減肥，早上一直吃燕麥。但是總是泡水吃，燕麥還有那些吃法比較好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    可以制作成早餐來吃，在生活中可以使用適量的豆?jié){沖泡燕麥片，之后再放入一個雞蛋，能夠?yàn)樽陨硌a(bǔ)充營養(yǎng)。適量的吃燕麥能夠降低血糖以及血脂，另外還能補(bǔ)鈣，如果在生活中想要減肥，也是可以吃燕麥達(dá)到目的的，燕麥片里面還有大量的維生素和鐵以及鋅等成分。
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    用燕麥當(dāng)減肥早餐是很好的。用新鮮的豆?jié){沖開燕麥片，然后加入一個雞蛋，美味又有營養(yǎng)。燕麥的減肥效果很好，加上黃豆補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，早上能吃上一碗這樣的燕麥粥會讓你精神百倍。燕麥減肥一天瘦一斤
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