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權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
發(fā)芽的大蒜可以吃嗎？
病情描述:
我上次買的大蒜放家里發(fā)芽了，發(fā)芽的大蒜可以吃嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    發(fā)芽的大蒜一般是可以吃的，但口感和營養(yǎng)價值會有所下降。大蒜發(fā)芽后不會產(chǎn)生有毒物質，但蒜瓣可能變干癟、味道變淡。

    大蒜發(fā)芽是植物正常的生理現(xiàn)象，蒜瓣中的營養(yǎng)物質會逐漸向芽轉移。發(fā)芽初期的大蒜仍含有大蒜素等活性成分，具有抗菌、抗炎作用，但蒜瓣會因水分流失而質地變軟，辛辣味減弱。這類大蒜適合切碎后用于炒菜或煮湯，高溫烹飪可進一步軟化纖維。

    若大蒜芽長度超過5厘米或蒜瓣出現(xiàn)霉變、發(fā)黑、腐爛時，則不建議食用。過度發(fā)芽會導致蒜瓣營養(yǎng)耗盡，霉變可能產(chǎn)生黃曲霉毒素等有害物質。儲存時應將大蒜置于陰涼通風處，避免潮濕環(huán)境加速霉變。

    日?？蓪l(fā)芽大蒜用于制作蒜苗炒蛋等菜肴，其嫩芽富含維生素C和膳食纖維。但胃腸功能較弱者應控制食用量，避免刺激胃腸黏膜。若誤食霉變大蒜后出現(xiàn)腹痛、嘔吐等癥狀，需及時就醫(yī)處理。

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